12月4日下午，我校邀请了上海体育学院韩冬教授，在夏虹楼报告厅为新疆部全体同学作龙狮文化的讲座。
韩教授从一般体能训练与专项体能训练的区别、体能训练的方法论、龙狮运动体能训练的方法、FSM功能测试这几个方面进行了详细的讲解。重点介绍了龙狮运动需要全身的协调性、下肢的爆发力、核心区域的耐力和上肢的力量；身体素质的训练，上体主要是激活胸大、小肌和肩袖冈上肌，下体主要针对主动肌训练，提高动作的稳定性。教授还介绍了FSM功能性测试的项目，并告诉同学们，这几个方面的体能是中小学生必备的，建议同学们平时可以多加练习，对身体素质的提高有很大的帮助，也可以防止和减少平时在运动中的损伤。而且训练简单宜行，不需要任何器材，在走道上、寝室里都可以做，对青少年身体的发展有好处。
这次讲座让新疆部舞龙队的同学学到了很多专业的知识，了解了如何通过专业和专项的训练来提高自己的身体素质和运动技能。而对于全体学生而言也是受益匪浅的，懂得了有规律地参加各种体育活动和体育锻炼，不仅可以提高身体素质，提高对疾病的抵抗能力，也有利于提高学习的效果，促进文化课的学习，可谓一举而两得。