为迎接2020心理健康月，助新疆部学生更好释压、放松身心，我校于4.19日开展新疆部心理健康团体辅导活动。
高三年级团辅以“压力伴我行——管理学习压力”为主题，由陈海侠老师主讲，旨在帮助学生缓和高考延期带来的负面情绪，轻松卸载压力，以更佳的状态迎接即将到来的特殊新学期。
团辅以一段轻松幽默的视频《我很忙》开始，一下子引起学生的共鸣感，学生们纷纷表示“这就是我学习生活的真实模样”，此后的小活动“站在压力线上”让学生们通过“站一站”与“画一画”的形式客观评判自己的压力，找准压力源，“轻装前进”则通过双手握脚跳的尝试大胆告诉学生，压力负载便难以轻松前行，只有丢弃不必要的压力，方可“轻装前进”。活动来到尾声环节，以一次呼吸冥想引导学生接纳与陪伴身体的不适感，结尾的三个最新研究成果更是颇有启发意味，传递给学生们，1）关心能够抵御压力，2）你看待压力的方式比之压力本身更重要。对于内高班的学生们，远离家乡，正是伙伴间的互相支持陪伴大大减轻了压力，而压力人们或多或少都有，如何看待它起着重要作用，学生们均会心点头表示理解认可。
本次辅导活动圆满落下帷幕，相信高三考生们轻松卸圧后，能一路自信前行，迎接灿烂七月。