——返校复学心理第一课
4月27日，我校高三学子齐聚美丽的朱中校园，正式送别漫长的宅家之旅，重启校园学习生活。为了帮助学子们缓和高考延期与复学适应的双重压力，我校心理辅导室陈海侠老师在开学广播会上为同学们奉上返校复学心理第一课，为大家在校期间的复习迎考注入满满心理能量。
陈老师紧扣“如何做好心理调节？”，“如何进行返校学习适应？”，“如何为自己注入心理能量？”三问，可谓及时解答了许多同学迫切关注的返校“疑难杂症”。
首先陈老师谈到了心理调节问题，从认知调节、情绪调节两方面展开，温馨提示同学们于认知上，合理看待自己的各种反应，理性应对负性思维，积极看待当前的生活和学习，于情绪上，承认并接纳自己的负面情绪，与此同时关注消极情绪背后的积极意义，我们也许不拥有完美的情绪状态，却要尽量保持情绪调适的积极意识，做好情绪的主人。
紧随其后，陈老师分析了返校学习适应这一最多人关心的话题，除却常规的作息节律的调整及复习计划的调整，陈老师着重介绍了心态调整的妙方，宽慰同学们满意地对待过去，幸福地享受当下，乐观地面对未来，建议高三学子们，疫情虽然给我们的生活带来极大不确定性，但控制自己所能控制的，珍惜拥有的备考时间，虔诚付出，定有回报。
最后，为自己注入心理能量同样重要。陈老师向广大学子科普了“空杯心态”，提醒大家放空过往，融入疫情后的新环境，以新的目光看待周围事物，发现并允许美好的感受和事物进入内心。如此用心感受之下，定会有不一样的体验。
春暖花开季，正是读书时，新学期的画卷已经徐徐展开，相信经过此次颇为特殊的一堂心理课，同学们都能静心整理好思绪、调节好心态，以最佳状态迎接美好新学期！