2月10日，2022年新学期开学之际，学校继续邀请青浦区心理学拔尖人才李精辉老师为新疆班的高一、高二全体同学开展了“认识自我”系列主题活动（主题一：打开你的智慧之眼，看见自己；主题二：寻找生命的色彩，了解属于自己的个性；主题三：做情绪的主人，完善自己；主题四：寻找我的未来职业，做真正的自己）。本次活动是系列活动的第三主题：做情绪的主人，完善自己。
活动首先通过一个热身游戏“快速反应：报数”来锻炼同学们快速反应的能力以及面对失败与成功时的情绪反应。接下来李精辉老师逐一解读了关于“情绪的定义、情绪的种类、产生情绪的原因”等概念。
下午通过“说出我的情绪故事”逐一帮助同学们及时解决当下存在的一些纠结的事情，并且教会同学们二十多种解决不同情绪的技巧和方法，期待同学们通过本次活动能够在今后的生活和学习中真正学会及时掌控自己的不同情绪，做一个真正控制情绪的主人。
照片提供：纪勇 初审稿人：沈春华 终审稿人：谢建妹