----我校开展高一年级学生情绪辅导活动
经历了疫情期漫长的网课学习，同学们的情绪难免会有些烦躁。为帮助正处于青春期的高一学生更好地理解情绪、表达情绪、提升情绪管理能力，促进内心成长，6月27日下午 ，我校开展以“青春变形记---每个人心中都住着一只‘红熊猫’”为主题的大型心理辅导活动。本次活动由校心理辅导中心盛心怡老师带领，高一14个班级同学均参与其中。
为了更快速地让同学们进入辅导状态，盛老师以电影《青春变形记》中的部分片段为活动载体，开展此次活动。首先，盛老师向大家介绍了电影的人物背景并带领同学们欣赏电影的一些片段。
盛老师在每个片段中都设置了适合学生探讨问题，层层递进，巧妙都引出了情绪管理的三部法：第一步觉察，我出现了什么情绪？什么事情让我出现了这个情绪？
第二步接纳情绪。
第三步调节，是否可以转变自己的思维方式？我可以做什么？谁能给我支持？
活动最后，盛老师还提醒同学们：1、去看到事件的积极意义；2、肯定自己的积极行动；3、找到自己的社会支持；4、做一些身心放松。并现场带领同学进行《手指曼波》的放松活动。
经过此次活动，同学们认识到，每个人心中都住着一只“红熊猫”，大家不用驱赶它或想办法让它消失，而是觉察、接纳、调节，找到和它和谐相处的方法。相信同学们会学以致用，在今后的生活中更好地调控和管理自己的情绪，遇见更好的自己。
撰稿：陈海侠
审核：吴炳云 王志刚