——朱家角中学心理健康活动季系列报道之“春日寻宝”团体辅导
春风拂面，万物生长。4月29日下午，朱家角中学心理社团的同学们在心理辅导室陈海侠老师的带领下，开启了一场别开生面的“春日寻宝”团体辅导活动。作为“遇见春天•愈见你”心理健康活动季的系列活动之一，本次“春日寻宝”延续了春日正念主题，继首次“正念练习·自我关怀”活动后，进一步引导学生在自然探索中唤醒身心能量，感受春日疗愈力量。
以任务为媒，开启五感疗愈之旅
活动伊始，陈海侠老师以“春天的生命力”为引，向同学们布置了“寻宝任务清单”：从“颜色鲜艳的物件”到“与你契合的事物”，十二项任务紧扣视觉、触觉、嗅觉、听觉与味觉的感官体验，同时融入对情绪感知与生命联结的思考。活动规则中特别强调“静心观察”“爱护环境”与“团队协作”，要求学生在25分钟内以小组形式完成探索，既保证课堂秩序，又赋予活动自主性与创造性。
校园即课堂，寻宝亦是寻心
随着任务发布，同学们手持清单轻快出发。有人驻足路边轻嗅初绽的野花，有人轻抚花坛内被春雨浸润的青石；有人从食堂带回一颗糖果分享“甜味治愈”，有人指着树干上的蚂蚁惊叹生命的灵动。春韵楼后花园内的旧石凳被描述为“安心的存在”，而一位女生将校徽图案与自己胸前的团徽并置，写下“契合是责任与成长的共鸣”。短短25分钟，校园的寻常角落因细腻观察而焕发新生，平凡的物件被赋予情感温度。
分享中沉淀，感悟心灵成长
活动结束，寻宝地图上贴满同学们手绘的“心灵标记”：一片花瓣、一块鹅卵石、一片落叶……活动尾声，同学们围坐分享寻宝故事。谈及初衷，一位社员坦言：“本以为只是找东西，没想到每件物品都像一面镜子，照见自己的情绪。”另一位社员展示一片落叶：“它边缘光滑却脉络坚硬，像在提醒我温柔与坚韧可以共存。”陈海侠老师总结道：“寻宝的过程，实则是用正念与万物对话。当我们调动感官觉察当下，焦虑自然消散，内心的答案也会浮现。”
据悉，本次“春日寻宝”活动通过沉浸式体验深化了“正念练习·自我关怀”的理论实践，后续心理社团还将围绕春日主题开展系列创意活动。朱家角中学心理辅导室表示，系列活动的设计旨在以轻量化、趣味化的形式，帮助学生在感知自然中提升心理弹性，让心灵与春天共生长。
附：心理社社员的春日寻宝地图
撰稿：盛心怡
审核：王志刚 魏强
摄影：陈海侠 盛心怡